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ストレスを避ける

アトピーの原因は色々あると考えられていますが、ストレスも症状を悪化させてしまう原因の一つです。例えば、学生であれば学校や同級生との付き合いなどが悪化の原因になることもありますし、受験を控えている為に悪化することもあります。また社会人の方も、仕事のストレスや付き合い、転勤、引越しなどがきっかけになりアトピーを悪化させてしまうことがあります。何か問題を抱えた時などもアトピーが激しくなることがあります。

また、睡眠不足や疲労によって悪化することも少なくありません。なるべく睡眠時間を摂るようにしたり、疲れた時は早めに体を休めるなどの対応も必要です。好きなことをしてリフレッシュするのもお勧めです。軽い運動をするのも良いですから、是非試してみてください。

他にも、着ている洋服のちょっとした刺激がストレスになっていることもあります。下着の縫い目やタグも要注意。タグは切り取り、縫い目がないものを選んだり、裏返して着せるなどの対応をしましょう。お勧めしたい下着の素材は木綿です。洋服類も刺激の少ないものを。ウールなどチクチクするものは避けた方が安心です。下着も服も、洗う時はしっかりとすすぐようにしてください。